発音

• 米：/ˈmaɪndfəl ˈiːtɪŋ/
• 英：/ˈmaɪndfʊl ˈiːtɪŋ/

意味

意識的な食事, マインドフル・イーティング

食べることに注意を向け、味や感覚を感じながら食べること

例文

1. Mindful eating helps people enjoy their food and avoid overeating.

   マインドフル・イーティングは、人々が食べ物を楽しみ、過食を避けるのに役立ちます。

2. Practicing mindful eating can improve digestion and overall well-being.

   マインドフル・イーティングを実践することで、消化や全体的な健康状態が改善されます。

ニュアンス・注意点

ストレス軽減や過食防止のための食事法として注目されている